Главная О нас События Арт-Медиа Мысли Ку.Группа "А" Статьи Мы

ПАРТНЕРЫ

arkan
Grand Hotel Europe
Akademika
Кафе "Mesto"
Korovabar
Дегтярные Бани

Статьи

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Скандинавская ходьба (англ. Nordic Walking) или ходьба с палками — вид фитнеса, в котором для того, чтобы увеличить нагрузку на мышцы тела и сердце, используются специальные палки, похожие на лыжные.

 

По одной из версий, скандинавская ходьба появилась 
около 1940 года в Финляндии благодаря профессиональным 
лыжникам, которые стремились поддерживать себя в форме вне 
лыжного сезона. Они стали тренироваться без лыж, используя в 
качестве физической нагрузки бег с лыжными палками.
Положительное влияние скандинавской ходьбы:
- позволяет одновременно развивать как нижние, так и 
верхние группы мышц тела, тренируя около 90% всех мышц тела;
- сжигает в полтора раза больше калорий, чем обычная 
ходьба;
- уменьшает нагрузку на поясницу, тазобедренные суставы 
и колени;
- нормализует работу сердца и легких;
- отлично подходит для терапии заболеваний шеи, плеч, 
поддержания правильной осанки;
- помогает восстановить функциональные возможности 
опорно-двигательного аппарата;
- палки позволяют передвигаться быстрее, чем при обычной 
ходьбе, избегая лишних нагрузок на организм;
- эффективное занятие для спортсменов, которым 
необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и 
выносливости;
- позитивно изменяет настроение.

Создание сайта - iFrog

Создание сайта - iFrog

© 2011-2012 “ARTWAY”

e-mail: f-art8@mail.ru

Учредитель и главный редактор: Башкиров Сергей Геннадьевич, тел.:+79119704070

адрес: Санкт-Петербург

телефон: (981) 709-79-49

При полном или частичном использовании материалов ссылка на «ARTWAY» обязательна.

Для сетевых изданий обязательна гиперссылка на сайт «ARTWAY» — www.artwayspb.ru

Выходные данные СМИ «ARTWAY» : Свидетельство о регистрации СМИ выдано Роскомнадзором Эл №ФС77-50682 от 17.07.2012

Рейтинг - 16+